Um gatilho para dor de cabeça é qualquer coisa que você vivencia no dia a dia que causa dor no crânio. Os gatilhos para dor de cabeça variam de pessoa para pessoa. E alguns gatilhos são mais comuns em tipos específicos de dor de cabeça. Por exemplo, comer chocolate pode desencadear uma crise de enxaqueca em algumas pessoas. Aqui estão alguns gatilhos comuns para dor de cabeça:
Estresse
Álcool
Alguns alimentos e bebidas, especialmente chocolate, certos queijos (como brie e stilton), carnes processadas, café (em excesso — quantidades modestas podem aliviar a dor de cabeça) e bebidas carbonatadas
Mudanças climáticas, como tempestades, aumento de temperaturas e umidade
dor na parte superior das costas
Períodos menstruais (para mulheres)
Luzes brilhantes ou piscantes
Fumar
Se você sabe o que desencadeia suas dores de cabeça, tente evitá-las. Para saber mais sobre o que causa suas crises, mantenha um diário de dores de cabeça com respostas para estas perguntas:
Quando suas dores de cabeça começaram?
Com que frequência você os tem?
Você apresenta algum sintoma antes da dor de cabeça começar?
Onde está a dor?
Quanto tempo dura?
Em que horas do dia as dores de cabeça acontecem?
Você parece senti-los depois de comer certos tipos de alimentos?
Para mulheres, em que momento do ciclo menstrual elas ocorrem?
As dores de cabeça são desencadeadas por algo no seu ambiente, como cheiros, barulhos ou algum tipo de clima?